ブログ復活！！

お久しぶりです(^O^)／

長らくFacebookばかりに日記を書いてたのでご無沙汰していました。

アメブロユーザーの方から、こちらでの更新要望も頂いたのでアメブロも頑張っていきますね(*^^)v

さて、今日は駒沢公園で定例の練習会。

ゆっくりみんなと10キロを走った後は、二部練へ。

先週走ったフルマラソンの疲労もあったので軽めに20キロ走（4分ペース）で。

走るのにはちょうど良い気温でした。

大会も多くなってきてるので、調整方法や食事についてもまた書いていけたらと思っていますので、乞うご期待で。

それでは、また明日～(^^♪

記録より記憶へ残るランナーへ☆
つき

ランニング教室で直接指導しています。
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おかげで明日も頑張れます☆
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