冷え

こんにちは！

冷えてくると、節々が痛むＳＲＰのつきです。

今日の関東地方、一段と冷え込みかなり寒いですね。

こんな日の走り出しは特に注意しましょう！

ウォーキングの時間を長くしたり、暖かい格好で走るなど、冷え対策が故障予防につながります。

座骨神経痛や足首周りの故障を持っている方は、特に注意しながらトレーニングを頑張っていきましょう(^-^)/


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