プールトレーニング！！

こんばんは！

ぎっくり腰の恐ろしさを目の当たりにしているＳＲＰのつきです。
超音波治療と、マッサージにより回復基調にあります。

昨日の定例練習会、腰と捻挫した足首が両方痛む状態ではありましたが、なんとか走ることはできました。

ちょっと、戻りが鈍い・・・。

若さが足りないと感じてます。

今日は、そんな体を労わるべく温水プールでトレーニングをしてきました。

軽く泳いで、あとは水中ウォーキングを楽しみました。

まだまだ腰の状態も様子見が続くので、こういったトレーニングも織り交ぜながら体力を戻していければと思います。

早く状態をよくしていこう。


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おかげで明日も頑張れます☆
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