ヘろラン！

こんにちは。

かき氷は宇治金時かブルーハワイが好きなＳＲＰのつきです。

今日は、朝から16キロ走をしてきました。

最初の8キロはキロ4分30秒くらいで、後半の8キロはキロ4分ペースで走ってきました。

ペース的にはそんなに速くないのですが、暑さでヘロヘロに・・・。

結構しんどくて死にかけました。

久々に、合宿とかでヘロヘロになった時の感覚を味わいました。

この時期にしっかりと頑張れば、秋以降のシーズンがだいぶ楽に走れるので、この夏はしっかりと走りこんでいきたいところ。

さてと、これから仕事をしますかね(^O^)

ランニング教室で直接指導しています。
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おかげで明日も頑張れます☆
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