ランチ会・・・その後。

こんにちは！！

暑い日にさらに走って暑くなるのが好きなＳＲＰのつきです。

今日は、恒例の駒沢ランニング教室の日。

ということで、いつも通り公園を5周ランニングしてきました。

初参加の方も増えてきて、いい感じで練習会ができました。

初めて参加される方、体力ないから不安だなとかいろいろと悩みを持った中、

勇気を持ってきてくれたことを嬉しく思います。

私もそうですが、練習をしなければただの人です。

積み重ねていけば、誰でも長く走ったり、早く走ったりと自分を変える事はできるので、

最初の一歩を一緒に踏み出せたらと思ってます☆

なので、最初はウォーキングからでも構わないので、ぜひ遊びにきてください♪

いつも通り練習が終わった後は、そのままランチ会。

近くの売店で弁当を買って、みんなでワイワイと食べました。

そして、事件は起きました。

食後、すぐに練習会第２部が始まったのです（希望者のみで、食後に走るという変な人ばかりですが）。

第２部は、1周だけのチャレンジでしたが、スピードを求めた練習となりました。

最初はキロ４分20くらいから始まり、徐々にキロ３分まであげていきました。

ランチ後ということもあり、お腹いっぱいでしたがなんとかいけました。

久々に刺激的な練習をいれれて良かったな♪

皆さんにも、スピードを体験してもらえたので、更なる目標にしてもらえればなと思いました。


ランニング教室で直接指導しています。
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おかげで明日も頑張れます☆
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