ただいまランニングから帰ってきました☆
今朝は16キロランニング。
前半の8キロは、足の様子を見るため＆ウォーミングアップでキロ5分ペース。
後半の8キロは、ペースをあげてキロ4分30でした。
まだまだ4分に朝から乗せるのは大変だな～。
夏が終わるまでには、朝から4分切って走りたいな
ランニング教室で直接指導しています。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
無料ランニング教室【ソーシャルランニングプロジェクト】
おかげで明日も頑張れます☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
今朝は16キロランニング。
前半の8キロは、足の様子を見るため＆ウォーミングアップでキロ5分ペース。
後半の8キロは、ペースをあげてキロ4分30でした。
まだまだ4分に朝から乗せるのは大変だな～。
夏が終わるまでには、朝から4分切って走りたいな
ランニング教室で直接指導しています。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
無料ランニング教室【ソーシャルランニングプロジェクト】
おかげで明日も頑張れます☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓