駒沢ランニング教室

今日は毎週恒例の駒沢公園ランニングの日

合計5周の10.5キロ走ってきました。

今日も新規の人や、常連メンバーさんの走りをレクチャーしましたが、皆さんいい走りしてます☆

改善点などをお伝えしましたが、走り自体に大きく問題はないのですぐに記録アップできそうです。

走り始めの人は、筋力が弱いので、この夏にしっかりとトレーニングを積んで秋に向けて体ができていけば十分行けると思います！

私も皆さんに刺激をもらったので、さらに頑張って行きたいと思います。

今月は、基礎づくりのためひたすらＪｏｇをします。

来月から少しずつスピードも入れて行き、７月から本格的な練習ができてくるといいな～

まずは、今月しっかりと体を絞り込みます！！

ランニング教室で直接指導しています。
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おかげで明日も頑張れます☆
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