またまた・・・。しかし今日は！！

3月2日も、休養日となりました・・・。

しかし、今日は朝ランしてきました！

6時30起床で60分jogをしてきました。

キロ５分ペースくらいでjogしつつ、途中５キロだけ４分ペースで走りました。

まだブランクありありなので、久々の４分はちょっときついな・・・。

３月はjogかペース走を中心に組み立てていって、４月からスピードを入れていき、５月には４分ペース
で２０キロ走が余裕をもってできるくらいまでには戻していきたい。

でも今日の練習でもヘロヘロ感あるので、戻るスピードは未知数です