1月8日(土)☀️
今日は朝からブララン90分。
雪の中なので、歩いたり走ったり。
めっちゃ楽しい。朝起きるのがしんどいけども。
その後に、YouTube観ながらエクササイズ。
身体を絞りたいから、脂肪燃焼に効くエクササイズを
選びがちで、ストレッチ系を選ぶとなんか罪悪感が出る。
そうなのよ！昔からストレッチはあまりやらずに来たから、身体、ボロボロなのよ😑
仕事もなんもかんも、いつも頑張る、キツい、は得意。
けど、緩める、労る、ゆっくり、は、なんかサボっているみたいな感じで罪悪感がうすーく出る😂
だけど、私に、今、必要なのは緩めて、柔軟性を高めること。
気づくと肩に力入って、頑張ってる方に流れちゃう。
よっしゃー！ここはどんどん緩んでいこう！
と、思いました。
今日もご機嫌度は7割くらいになっていると思う。
いい感じだわ😁👍
朝のブラランのベッドライト🤣
頑張る私と緩める私の比率を変えていく👍