夏になると むくむ・・
これは 女の人特有なのかな～？
いやぁ・・ ちゃうだろう 男の人だって 更年期があるんだもん
ただ
ただ
ただ・・・ 男はニブイ
からねぇ
気がつかないだけだな～
この時期 水分を必要以上に 取ります
汗がでる 
トイレ行く回数は増えた？ 
どう？？？
そうでもないでしょ？
〈寝る前が 効果的〉
寝る前に 
足を 高く上げて ブラ～ ブラ～ させる
足首を 丁寧に グルグル～ 回す
ま～～～ やってみてから いろいろと もんくなり 言ってくだされ
体重２ｋｇ 維持中 
最低 １週間は 継続して おかないと
こわーい 「リバウンド
」 が ・・・・ 訪れる 
その 次の１週間も 維持させて １ヶ月 維持できれば！
バンザーーーイ 
甘い物が お中元で 届いた今 ・・・・・・・・ 
これと どう 戦って行くか
う～ん 葛藤の日々と なるのであった 
そそ！先日 
洗濯機が水漏れしました
ねぇ～！
洗濯機の中から全部を 半年 もしくは １年に １回でも
専用クリーナーで 綺麗にしてますか？
しないと ・・・ 洗濯機の中は カビと ドロドロの ヘドロまみれ
でっせ～
ああ・・・・・ 出費がかさなる
暑くても元気な ＨＡＮＡでーす！
ほな さらばじゃ～～～～～