気持ちいいぞ～♪
ＹＯＧＡ 
達成できると 気持が スーーーッと するよ
やってみよ！！！
出来るか！
アホォ～！
って 思うよね？
まぁ～まぁ～
怒らず 試してみてよね！
脚って 意外と 重いから.............
近くに 何も ないところで やってね～ ぶつかったり ケガしちゃうぞ～
無理なときは 何かに捕まって（壁・イス）
膝を ９０度に まげて 外から 手をまわして 膝をもつの......さっ～
たまには 脚 足 股を スッキリ 開くのも
気持 いいでぇ～
ほいじゃ～