本音は 好きじゃない！
なんか せっぱ詰まった ものを感じ・・
義務？ 嫌々～？ 商業的？ うまく書けませんが
強制でするダイエット なんて 最悪でしょうねぇ～ (ﾉ_-｡)
だから 私は 人生の半分を 運動の世界で 生きて来ているせいか
簡単に考えています
これ↑ ケンカを 売っているわけではなくてぇ～ =´、｀=)ゞ
今日は 沢山 食べちゃったなぁ～
・・と 思う日は
翌日 
食事の量を 軽く減らします！
こんなこと 誰にでも出来ちゃう ダイエット方法 でしょ？
義務感では できないし・・ モチベーションがさがってしまう
簡単に 楽しく
考えて 常に続けられる内容が
一番よい方法 なのでは ないかしら？
お酒を 沢山頂く方で
「ダイエット方法はないか？」・・聞かれます
確かに その方は コレステロールも高く 内脂肪も 高い・・
酒の量を 減らすしか 手はありません～～～
だけど・・ 「減らせない！」 ・・どうしたいんじゃ？( ￣っ￣)
体質も関係していることも 皆さんが 一番わかっていることですよね？
何を食べても太らない！
あぁ～～～ 羨ましい(￣▽+￣*)
しかし そうじゃなかったら 日々の生活の中で
義務ではなく 強制でもなく 「普通に出来ることを 続けていく」
これしかないと 思いまする
私が毎日 続けていること 
１． 朝 簡単な運動をする
２． 水分を取るように 注意する
３． ＰＣの前で 座りっぱなしに ならないようにする （キャァー！）
４． 風呂の中で リンパマッサージを 軽くする
５． 風呂の後 体に オイル又は クリームを 必ず塗って マッサージ！
６． 寝る前の 簡単なストレッチ リラックス運動
そう～ 難しいことでは ないと 思うのですが・・ いかが？
最後に 「ペタ」 をして下さる 方の中に
「１ヶ月で １０Ｋｇ痩せた！」 「これを飲んで 痩せた！」商品販売
「背伸びをするだけで 痩せる！」 あと 諸々 沢山ありますが・・
私は 自分を売り込むために ブログを 書いているわけでは ありません！
自分が 働いてきた世界の中での 経験を ここに書いて
楽しんでいるだけです
見て下さるのは ありがたいのですが こちらからは
「ペタ」 お返しを 致しません あしからず・・
では・・・・・・・・・
いつも読んで下さる みな様！
「
ありがとう ございます」
本当に励み になっています！！
