マジに 悩んでいます！！
今日は ブログを読んで下さっている方へ質問です！
タイトル「ダイエット」にすれば みんな
眼を光らせて
見ますよね？ そこで・・・・・
どんなことが知りたいですか？
質問を下さい！！！ お願いしまーす
私もかれこれ・・何年？ ん～
ずいぶんと色んな方に運動指導を
してきました。
女性の悩みは 「ダイエット」が トップ
このダイエットについて語り始めたら
昼夜問わず書かなければおわらんです！！
そこで・・ 私が書きたい 本当の「ダイエット」とは
健康でキレイな均整の取れたカラダのことを 言っています
理解してもらいたいので 本音ドッパリ～ 書いちゃいます～
無理なダイエットを 何年も続けると 必ずカラダにつけ”が？？
卵ダイエット パイナップルダイエット 数々あるけど・・
こんなダイエット 身体にいいの？？
そのときだけ痩せて・・ すぐにリバウンドしてしまわない？
炭水化物ダイエットも 炭水化物は身体を動かすのに
必要なエネルギー なんです！
取りすぎなければ普通に摂取していいと思う
糖分だって 脳の働き 考える力になる大切なもの！
運動しているときに 血糖値が下がる！って言いますよね？
そんなとき「ブドウ糖」をなめると カロリーも低いし モチもいい
カロリーダイエット 確かに摂取し過ぎたカロリーは良くないと思います
でもね 自己流で急激にカロリーを落とすと・・
そして そのカロリーダウンしたまま 何年続けるの？
自己流ダイエットをする前に
まずは 専門の人に相談してからにしてみませんか？？？
無理な ダイエットの後にくるものは 更年期が早くきたり
シワ 皮膚のタルミ くすんだ皮膚の色 内臓疾患 筋肉の衰え
自律神経も狂ってきます 自律神経が狂ってくると 内臓だけでなく
身体全体が変わってしまうことにもなりかねません 
グダグダ書いても ダメですよね？
健康な身体で 「キレイ」を 手に入れてほしいです！！！
そいでもって～
運動 健康 ダイエット 答えられる範囲でお答えします
コメント 色々 ください～
よろしく お願いします
