「ヨガで痩せられる？」 (￣□￣;)!!
今日はＦＡＱの中で多い質問から ひろってみました 
ズバリ ヨガをやったから痩せるか？
どうでしょう？
？
頻度にもよって違いもあるし その人の持っている資質にもよるし
痩せるか？痩せないか？
痩せないでしょう・・・
本格的に毎日続けて 食事もヨガ生活 ロハス的生活に変化させれば
少しずつ痩せていくのではないか？ と思います 
つまりヨガだけに限らず どんなスポーツにも共通することで
運動前に 水分補給 軽く栄養補給 サプリメント等々を
摂取してみる！ 代謝が違ってきますよ！
もちろん運動最中にも取る サプリメントもあって
長時間するときは補助して取るようにするといいですよね
運動終了後にも必ず！できれば！！栄養を補給して欲しいです！
（
カツ丼 カツカレー じゃーございません）
サプリメントの中に「運動後」と 記載されているもがあり
これをカラダの中に入れる 入れないでは違ってきます
身を削って スポーツをするのではなく・・
筋肉にたいして「お疲れ様～」の 気持ちで摂取してあげると
次の日も よいパワーを発揮してくれますよ！
さあ秋がスタートして 美味しい食べ物がイッパイ～
参考になるか 心配ですけど・・
明日から成功率の高いダイエット方法を書いていきまする
あっ！
今日 体調が悪く病院に行き そこで見た川柳を
「コケてみて 初めてわかる 骨密度」 
？
骨密度はダイエットと切っても切れない大切なところなので
そのことも入れて 書いていきますね
今日も 読んで頂き 「ありがとう ございます
」
