こんにちは
あっっっつい
暑い暑い暑い
エアコンと水分補給、
しっかり眠って熱中症を予防しましょうね〜
さて、食欲も落ち始めて
台所に立つのも嫌な気候ですが
ちょっとだけ作り置きしました
お目汚し失礼します
と
言いたくなる写真ですが
左上から時計回りに
食パン（蒸かし芋が練り込んであります
ゴーヤチャンプルー
冬瓜とゆで卵の煮物
おにぎり（お弁当用）
ゴーヤサラダ
人参の塩きんぴら
あとは茗荷の酢漬けと
長芋の浅漬けをしたのですが
ビニール袋調理のため撮影NG🙅♀️
今週はこのラインナップに
パスタやら冷しゃぶを投入する予定です
暑い季節、ツルツルと
喉越しのいい麺類に偏りがちですが
個人的に、お米をしっかり食べる方が
夏バテしないので
混ぜ込み系のご飯で乗り切りたいと
思います
みなさんの夏バテ回避術は
何ですか
