こんにちは
私、日々食いしばってます
歯を食いしばるほど
何か頑張っているのか
と聞かれると『いいえ』
睡眠時の食いしばりが
酷いんです
無意識の食いしばりなので
日々無意識に頑張っているのでしょうか
体に出ているということは
相当なストレスなのでしょうか
はい。
カイシャハヤクヤメタイ
KHY←カイシャハヤク 略
子供の頃から
歯軋りをする子で
母や祖母からから
『つきちゃん昨日歯軋りしてたよ』
と言われる事がよくありました
いびきや寝言などの
睡眠中の特徴のひとつ
ぐらいに思っていたのですが
（ちなみにいびき寝言は
指摘された事ありません）
ある日奥歯が猛烈に痛くなり
虫歯だと思って歯医者に行くと
『虫歯はないですね、歯の痛みは
食いしばりが原因だと思います
』
と言われてしまいました
昔私の先輩が同じような事で
歯医者に行き
食いしばりと言われたと言っていて
何それ〜
と笑って話を聞いたのですが
まさか私もだなんて
マウスピースで対策もできると
聞きましたが
とりあえず何もせず
一旦様子を見る事にしました
いざ自分事として食いしばりを
気にしながら生活してみると
周囲には結構マウスピースを
愛用している人がいました
ミンナストレスタマッテルネ
愛用者に話を聞いているうちに
歯を守るためにも作った方がいいと思い
30代最後の年に私も
マウスピースデビューしました
嬉しくない
料金は保険適用で
\5000円
/
私の物はハードタイプですが
ソフトタイプもあるそうで
そちらは4000円だったと思います
洗浄用のコレ
買うの地味に恥ずかしい
最近は美容面にも影響してきていて
食いしばる事でエラが張り
年齢と共に
段々顔が四角くなって
いるような気がします
これは気のせいではなく
おそらく事実
食いしばりは頭痛や肩こりの
原因にもなると言いますが
これも当たってる
何とかしたいと思いながら
色々試すも
スッキリ治るところまでは
行き着いておらず
今できる事として
入浴
ヨガ
リリースナッツ
頭皮マッサージ
この辺りで
セルフケアしております
しか〜し
朝起きた時から体痛いって
も〜何なのかしら
食いしばりもありますし
困りますね〜
なお年頃です
