こんにちは
私は子供の頃から
頭痛持ちで
鎮痛剤は必需品
季節の変わり目🌷
生理👱♀️
雨降り☔️
他にも色んな要因がありますが
頭が痛くて痛くて
辛い事も多々
体質の関係で
強い鎮痛剤が飲めず
弱い薬を使っていますが
薬を飲まないに
越したことはないので
何とかしたいと思っていました
確か何となくだったと思いますが
寝る前にヨガ🧘を始めて
一ヵ月続けてみたところ
頭痛が起こる回数が格段に
減ったんです
寝る前に10分
YouTubeのヨガチャンネルで
たった10分でも
習慣にするのって
なかなか簡単ではなく
頭痛が減って
油断して
ヨガをサボると
頭痛回数が増える
1年間自分の体で試してみて
この傾向にあるので
やっぱりヨガ🧘と頭痛は
何か関係あるのでは
と思っています
ちなみに私は
春と梅雨時期に体調を崩しやすく
自律神経のバランスが乱れ
頭痛はもちろん
心身共に何だかパッとしない
季節になりがちなのですが
この春は
ヨガ🧘の回数や時間を増やし
首や背骨をしっかり動かした結果
鎮痛剤を飲まずに
過ごす事ができました
次の天敵は梅雨☂️
ヨガ🧘をしながら
元気に過ごしたいなと
思います
頭痛持ちの方は
ぜひ一度お試しくださいませ〜♡
