体温を1℃上げる
足もみセルフケア
おおつき恵子です
久しぶりに発熱しました
こんな時は
足もみローラーに
足裏はお任せ
ふくらはぎを
赤棒でさすり上げ
とにかく寝ます
息子の野球
他の習いごと
学校への送迎
そして実は家族の大きな
挑戦のための準備に
英語と睨めっこする日々に
知恵熱も混ざって
出た模様 笑
そしてこのご時世
まずはこちらも
簡易キットとは言え
陰性のお墨付きを貰えば
気持ちは楽になるものです
自分が体調を崩したときこそ
自分でできること
セルフケア万歳
と思えます
（そのために普段から健やかの底力もセルフケアで鍛えておきましょう）
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