おはようございます
ツキです
昨日は
身体を足で揉む
楽健法教室
に参加して来ました
感想も書きたいですが
別のことを
背中を踏まれながら
腎、堅っ！
と言われました、、
なかなか自覚もないのですが
自転車をこぎながら
帰宅中に思い出したこと
腹式呼吸をすると
横隔膜が上下して
腎臓がマッサージされる
ということ
私は呼吸が浅い
という自覚はあって
しっかり
意識して呼吸もしよう
と思ったのでした
おはようございます