目の健康にいいものは？

SNSから情報をピックアップ。

毎回、いろんな方のアドバイスが参考になります。ありがとうございます。

 

☆ケツメイシ（ハブ茶）を飲むといい。（※中国の古い薬草書に「肝を清め、目を明るくする」と記載あり）

 

 

 

 

 

 

リウマチに効くかも！？

SNSやブログでいろんな情報がありますが、とても参考になります。

みなさま、いつもありがとうございます。勉強になります！

 

リウマチに効くもの

・「イタドリを根本20㎝から採り、葉も茎も刻んで日干ししてください。これを60g、コップ5杯の水で半量まで煎じて、1日3回飲んでください」（ナカムラクリニックさんnote「イタドリの効用」より）

 

 

 

 

イタドリの効用｜中村　篤史/ナカムラクリニック初夏の頃、僕にしては珍しく、高熱が出てダウンしてしまった。右足首の虫刺されのような傷があり、その傷を中心に腫れて、熱感がある。「ツツガムシ病」と自己診断した。ゲルマニウムを5錠飲み、布団にくるまって眠った。大量の寝汗をかいて、翌朝には解熱していた。 これについては、以前の記事で書いたことがある。 https://note.com/nakamuraclinic…リンクnote.com

 

中性脂肪対策

・炭水化物、糖質を控えめに。
・食物繊維、ミネラルを意識的に多く取る。
・鯖などDHA、EPAなどを多く含む魚、良質の脂肪を摂取。
・無農薬玉ねぎの皮のスープはケルセチンが多く、血液をサラサラにする。皮のカビに注意。

・１日２食。

・天然の塩を摂る。精製塩はダメ。

 

 

 

 

 

 

 

農薬について

農薬の毒性について、考えてもわからない、仕方ないという方が多いかもしれない。

確かにそうではあるけど、なるべく避けるという方法を模索するのがいいと思っている。

 

・外国産はポストハーベストの問題がある。

・国産は海外で禁止されている農薬が使われている。

・重曹、酢水、塩などで農薬を落とす心がけをする。

・無農薬、減農薬、オーガニックをなるべく選ぶ。

・なるべく皮をむく。

 

＜SNS参考知識＞いつもありがとうございます！

 

 

バリウム検査についての疑問

バリウム検査って違和感があったが、本当に大丈夫なのだろうか。

Twitterでは、様々な考察をされている人がいて、とても勉強になる。

検査を受ける前に、立ち止まって考えてみて欲しい。

 

 

 

 

 

 

 

 

薬と飲み合わせが悪い食材について

よく言われるのが「グレープフルーツジュースは薬と一緒に飲むな」と。

何かの成分が薬と相反するとか聞いた。Twitterにも色々出ていました。参考に。

 

 

 

 

 

 

納豆は血液をサラサラにするから、それと相反する止血作用のある薬は駄目なのかも。

あるいはサラサラになりすぎるから、似たような効用の薬とかもかなぁ。

 

 

 

放射線照射食品について

スーパーで、放射線を照射したじゃがいもが売られているのを見た事がある。

芽止めの為らしいが、ちょっと怖いと感じた。

Twitterでも取り上げている方がいて、参考になる。健康の為に食品を吟味する事は大切だ。

 

 

 

 

 

 

 

更年期障害には【方法】

前から気になっている漢方成分がある。

田七人参だ。デパートなどでも売り場があって、まぁまぁお高い。

だけど、どうやらその人体に対するサポート力は凄いみたいなのだ。

気になる。でも高い。でも…気になる。Twitterで解説されている方がいて、いつも気になっている。

 

 

 

乳がん予防には【方法】

女性では乳がんになる方が近年本当に増えた。

原因は動物性脂肪の取り過ぎなど色々あるらしいけど、予防には日光浴がいいというツイートを見かけた。

シミになるのは心配だけど、、でも１日数分でもいいから意識的に日光浴はした方がいいかもしれない。

 

＜SNS参考情報まとめ＞

・日光浴で生成できるビタミンDに予防効果があるかも。

・大豆は女性ホルモンにいい。

・外国産のお肉や牛乳には成長促進剤や抗生物質が多い場合がある為、要注意。

・ポリエステルの容器は電子レンジで溶け出す成分があるので、別のお皿に移してチンした方がいい。

・ビタミンCを摂る。

・牛乳は飲まない。乳製品は避ける。

・イタリア産トマト缶には注意が必要。内側の塗装剤に使われるビスフェノールAは発がん性が指摘されている。加工がイタリアなだけで、産地不明のトマトの場合もある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

電子レンジの容器にも注意！との事です。

 

塩について【健康】

健康には「減塩」と言われてきたが、どうも違うかもしれないという話がSNSで広がっている。

減塩すべきは精製塩で、天然塩は取るべきかもしれないのだ。

精製塩は化学的に作ったもの。これは取り過ぎたら病気になるのは当たり前。

取るなら天然のお塩を。