クリスマスまでにやること。

あと1週間で、

クリスマスですね🎄🎅

それまでに...

毎日やること ☑️✨

•お水 1日1.5ℓ 🥤

•無酸素運動 1分でもいいから毎日 🏋️

•断捨離 🚮

上記に加えて...

•ウォーキング 👟

•入浴10分 🛀

ができれば、

短期間でも

基礎代謝アップや気持ちの一新に

大切なことはシンプルで、

小さなことでも継続すること。

できることから

いっしょに取り組みましょう~

Yuri Tsukita