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【実は逆？！】
家族と離れることで、
関係がよくなることもある
こんにちは☀️
🌙月瀬絢子（つきせあやこ）🌙です。
はじめての方➡️はじめまして。家族に振り回される毎日から抜け出したいあなたへ
家族関係をよくするためには、
できるだけ一緒に過ごした方がいい。
家族なんだから、
もっと会話を増やした方がいい。
離れて暮らすより、
一緒に暮らした方が家族の絆も深まる。
そんなふうに思っていませんか？
もちろん、
一緒に過ごす時間が増えることで、
家族関係がよくなることもあります。
でも、実はその逆もあるのです。
家族と距離をとることで、
かえって関係が
よくなることもあるのです。
「えっ？離れた方がいいの？」
そう思った方も
いらっしゃるかもしれませんね。
でも、
これは家族と離れて暮らすことを
おすすめしているわけではありません。
大切なのは、
家族だから近くにいるべき
という思い込みを手放し、
自分たちに合った
距離感を見つけることなのです。
家族関係を整えるというと、
仲良く一緒に過ごせる関係を
思い浮かべるかもしれません。
もちろん、
それが心地よい家族もいます。
でも、
すべての家族が同じとは限りません。
毎日顔を合わせることで
安心する人もいれば、
一人の時間があることで
穏やかに過ごせる人もいます。
大切なのは、
世間が考える理想の家族に
合わせることではなく、
自分たちに合った
距離感を見つけること
家族との距離には、
大きく分けて二つあります。
一つは、物理的な距離。
同じ家に住んでいるのか、
離れて暮らしているのか、
どのくらいの頻度で
会っているのかという距離です。
もう一つは、心理的な距離。
相手の言動に
どれくらい影響を受けるのか、
お互いの考えや気持ちを
どれくらい尊重できているのかという、
心の距離です。
そして、この二つの距離は、
必ずしも比例しません。
例えば、
同じ家で暮らしていても、
お互いの時間や考え方を尊重し、
心地よく過ごしている夫婦がいます。
一方、離れて暮らしているのに、
親から電話がかかってくるだけで
憂うつになる人もいます。
親の機嫌が気になったり、
期待に応えなければと感じたり。
物理的には離れているのに、
心は相手に振り回されているのです。
反対に、
遠く離れて暮らしていても、
お互いを信頼し、
安心してつながっている家族もいます。
つまり、
近くにいるから
心も近いとは限らないし、
離れているから
心まで離れるわけでもない
のです。
例えば、
親子の連絡頻度を考えてみましょう。
毎日電話で話したい親。
用事があるときだけ連絡したい子ども。
どちらが正しいのでしょうか？
私は、
どちらかが間違っているとは思いません。
ただ、
お互いに心地よいと感じる
距離が違うだけなのです。
ところが、ここに
親子なんだから
毎日連絡するのが当たり前
連絡しないなんて親不孝
という考え方が入ってくると、
話は変わります。
本当は週に一度くらいが心地よいのに、
親を悲しませたくなくて毎日電話をする。
すると、
次第に電話が負担になってしまう
こともあります。
反対に、親の方も
毎日連絡がないと
大切にされていない
と感じているのかもしれません。
どちらかの距離感だけを
正解にしてしまうと、
どちらかが無理をする関係に
なってしまいます。
だからこそ、
お互いの違いを知り、
尊重することが大切なのです。
ここからが、
私が特に大切にしている視点です。
例えば、同じように
親と距離をとりたい
と感じていても、
その理由は人によって違います。
親から干渉されることが苦しい人。
親の期待に応えようとして疲れている人。
親に認めてもらいたいのに、
会うたびに傷ついてしまう人。
表面的には、みんな同じ
距離をとりたい
という気持ちです。
でも、
その奥にある
本当の気持ちは、
それぞれ違うのです。
だから私は、
距離をとることが正解とも、
距離をとらずに向き合うことが正解
とも考えません。
大切なのは、
なぜ、私は
その距離を
必要としているのだろう？
と、自分に問いかけることです。
相手の何が苦しいのでしょうか？
何から自分を守りたいのでしょうか？
そして、
本当はどんな関係を
望んでいるのでしょうか？
もしかすると、
距離をとりたいと思っていたけれど、
本当に望んでいたのは、
自分の考えを尊重してもらうことだった
と気づくかもしれません。
あるいは、
今は物理的に離れることが、
自分の安心を守るために必要
だと気づくこともあるでしょう。
どちらも間違いではありません。
家族だから、
いつも一緒にいなければならない。
家族だから、
何でも分かり合わなければならない。
そんな決まりはありません。
家族であっても、
一人ひとり違う人間です。
考え方も、
価値観も、
心地よい距離も違います。
そして、
必要な距離は、
相手や状況によって変わるものなのです。
家族関係を整えるとは、
世間が考える理想の距離に
合わせることではありません。
自分の心の奥にある本当の気持ちを知り、
相手との違いを認めながら、
自分にとって心地よい関わり方を
選んでいくことです。
それができるようになると、
家族の期待や
「普通はこうするべき」
という考え方に振り回されず、
自分らしい関係を築けるようになります。
ここまで読んで、
じゃあ、
私は家族とどんな
距離でいたいんだろう？
と思った方も
いらっしゃるかもしれません。
でも、ちょっと考えてみてください。
あなたが今、
当たり前だと思っている
家族との距離は、
本当にあなたが望んでいる
距離でしょうか？
親を悲しませたくないから
夫婦なんだから
一緒にいるべきだから
家族の期待に
応えなければならないから
そんな思いが、
知らず知らずのうちに
自分の望みを見えにくく
していることもあります。
だからこそ、
心地よい距離を考える前に、
まず自分の本当の気持ちを知る
ことが大切なのです。
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質問に一つずつ答えていくことで、
今まで気づかなかった
自分の思いが見えてきます。
そして、
自分が本当に望んでいることがわかれば、
家族との距離をどう整えたいのかも、
見えてきます。
世間の正解でも、
家族の期待でもない。
あなた自身が望む
家族との距離を見つけるために。
ぜひ、7つの質問に取り組んでみてくださいね。
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