昨日の火曜はお休みでしたっ(^O^)
そして
すっごーい良い天気！♡！♡
日中は暑いぐらいでしたっ（≧∇≦）
いや〜ここのとこお天気が崩れていたので…(；ω；)
休みの日が晴れると嬉しいですねっ♪
晴れたので…♪
今日も川沿いランをしましたっ
とその前に…♪
杉並区の選挙があるとゆうことで！
期日前投票に行って参りました♪
自分の1票が大事な日本の未来に繋がることを願って…☆
しかし正直なところ選挙候補者がいすぎて
かなり迷いました笑
無事投票を終えて笑
ランニングへ♪(^O^)
いつもの川沿いの桜も散り始め…
なんだか悲しいですが…！！
暖かくなってきたのでウキウキで走れました♪
まずまずのタイムでしたっ(^^)♪
いつも思うのですが
3キロちょっと毎回走って
225カロリーしか消費しないなんて〜！
あんなに苦しいのに〜…笑
食べたカロリーを消費するのはかなり頑張りが必要とゆうことですね…(*´∇｀*)
しかーし！
辛いと思うと続かないので…！
楽しく健康的な運動を心がけていきます♪
皆さんも是非〜！笑
と言いながらランニングした後はカロリーを摂取するものを作りましたっ…♪笑
低糖質チーズケーキ♡
悪魔でも低糖質なので！！笑
材料は…
クリームチーズ 卵 バター 砂糖
バニラエッセンス レモン汁 (なくても大丈夫です)
だけですっ♡
材料少なめ最高ですよね〜（≧∇≦）
しかも砂糖は…
ココナッツシュガー♪
これGIが低い砂糖なんです(^^)
今話題のトレーナーAYAさんが紹介してたので買ってみましたっ♡
私が買ったのはAYAさんが紹介していたのとは違うココナッツシュガー♪
近くのスーパーを何軒か見たのですが見当たらなく…成城石井でやっと見つかりました( ´ ▽ ` )
型は炊飯器でもパウンド型でも丸型でも
何でもいいそうです(^^)
私は丸型にしてみました♪
参考レシピはこちら♪
おー！焼けた♡
170°で30分♪いい感じ（≧∇≦）
肝心の味は…
美味しいー(^O^)♡
しっとり〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
欲を言えばチーズ感がもう少しほしいですが…
本当美味しかったです♡
旦那さんにも食べてもらい大好評〜(^^)
低糖質デザートなので安心して食べられます♪
よかったら是非作ってみて下さい♡
ツキオオでしたっ╰(*´︶`*)╯♡
ではこの辺で…
皆さんよい1日を…☆
最後まで見て頂いて
ありがとうございます♡
明日もまた見て下さいね♡
See You…☆
♡♡♡♡♡
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Dress hair大月 雪江(オオツキ ユキエ)
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