恵比寿 代官山
Dress hair
スタイリスト
ツキオオこと
大月 雪江
(おおつき ゆきえ)です♪
☞道案内☆
先日のお休みランニングしました♪
最近寒くなってきたせいか
ランニングするのが週2〜3から週1に
減ってきてしまいました…( ；∀；)
やばいぞツキオオ…
しかも先日の記録が…
ランニングの途中で腹痛に見舞われ…笑
いつも通り3キロちょっと走る予定が…
2.2キロしか走れませんでした…( ；∀；)
しかも消費カロリー153…
少なっっ‼︎‼︎( ﾟдﾟ)
ペースも落ちてるー
ははは…( ；∀；)
悔しいので今週中に挽回だー！！
そして最近の夕飯は…
ちなみに右下のオムレツのような
おかずは旦那さんが作ってくれました♪
中は鳥のモモ肉にほうれん草を挟んで
上にチーズがのってます^ ^
わたしが作るものよりオシャレ笑
男性の方が凝ってるものを
作れたりしますよね〜！！
予想外のものを作ってくれるので
ビックリします笑
そしてわたしが忙しい時とか面倒くさい時に
よく作るのが左上の
ほうれん草とレタスをちぎって
茹でた豚肉の細切れを乗せただけ！！笑
味付けはオリーブオイルをふんだんにかけ
塩コショウしただけ♪
雑なワンプレートですが笑
お腹いっぱいになるしヘルシーだし
簡単なのでよく作ります(^^)
作るとゆうか乗せただけですが…笑
上の味つけはゴマだれをかけても
美味しいですよ〜(*´꒳`*)
モリモリ食べれる
私のダイエット食の定番です♪
手間をかけたくなくダイエットしたい方は
是非作ってみて下さいっ(*´∇｀*)
12月に入り何かと忘年会や飲み会が
沢山あると思いますが…
それは言い訳にせずに☆
毎年この時期は体重が増加していたので笑
負けずに
今日も夜の筋トレ頑張るぞー♪♪
ツキオオでしたっ╰(*´︶`*)╯♡
では今日はこの辺で…
最後まで見て頂いて
ありがとうございました♡
明日もまた見て下さいね♡
またね〜♪
♡♡♡♡♡
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大月 雪江(オオツキ ユキエ)
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