こんにちわ～
恵比寿 代官山
Dress hair
スタイリスト
ツキオオこと
大月 雪江
(おおつき ゆきえ)です♪
☞道案内☆
先日社員旅行で食べ過ぎてしまった
私ツキオオです……
ダイエットしていると言って
旅行中めっちゃ食べちゃいました（≧∇≦）
社員旅行だからしょうがないっ！
と言って食べてしまいました笑
とゆうことで
今日からまたヘルシーおかずを
取り入れていきたいと思います^ ^♪
ささみときゅうりの
春雨サラダ♪
☆材料(2人前)☆
鶏肉(ささみ)…2本
酒…大さじ1
きゅうり…1本
春雨…15g
①しょうゆ…大さじ1
①酢…大さじ1
①ごま油…大さじ1/2
①砂糖…小さじ1/2
①白入りごま…大さじ1
①鶏がらスープの素…小さじ1/2
お好みで糸唐辛子…適量
☆作り方☆
1.ささみは筋をとり、耐熱容器に酒を加え
ラップをして600wのレンジで3分加熱します♪
その後粗熱をとっておきます♪
2.春雨は5分程度、茹で水気を切ります♪
3.1を手でほぐし、きゅうりを千切りにしたら
ボウルに入れ春雨、①と一緒に和えて
完成〜*\(^o^)/*
ランチ用にタッパーにつめました♪
これ、めっちゃ簡単です♡
15分ぐらいでできちゃいます（≧∇≦）
お好みでラー油や豆板醤を加えても
美味しいです♡
