こんにちわ～
恵比寿 代官山
Dress hair
スタイリスト
ツキオオこと
大月 雪江
(おおつき ゆきえ)です♪
私ツキオオはセルフヘアアレンジが
得意で365日毎日アレンジか
コテ巻きしています（≧∇≦）
毎日暑いですが皆さん夏バテは
してないでしょうか？？
暑さで食欲が落ちるハズなのに
わたしはモリモリ食欲が
とまりませんっ（≧∇≦）
笑
笑今日はツキオオ’s キッチン
をお送りしたいと思います
今回は
じゃがいもとインゲンの
ツナ和え☆
材料(３～４人分)
じゃがいも…2個（250～300g）
インゲン…12本
ツナ缶〜１缶
めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ2～3
作り方
じゃがいもをレンジ加熱するときのポイントは
皮ごとカットせずに、途中で上下を裏返して
粗熱がとれるまでそのままおいて下さい♪
水分が飛びすぎずにしっとり仕上がります☆
①じゃがいもは皮ごとよく洗い
ラップに包みます♪電子レンジ（６００W）
で5分加熱します♪（途中でじゃがいもを
裏返して下さい）
そのまま粗熱がとれるまで置きます♪
②インゲンは塩茹でし、斜め切りにします♪
③じゃがいものラップを外して革をむいて
角切りにします♪
④ボウルにじゃがいも・インゲン・
ツナ（漬け汁ごとすべて)
・めんつゆを加えて和えます♪
お皿に盛り付けたら〜
完成〜（≧∇≦）♡
暑くて食欲がない時炭水化物の代わりに
じゃがいもならお腹にもたまって
食べ応えがあります♪
おかずにも
もちろんお酒のおつまみにも…
切って混ぜるだけで簡単に
すぐにできるので
是非作ってみて下さい（≧∇≦）♪
ツキオオキッチンでしたっ（≧∇≦）
今日はこの辺で。。
明日も見て下さいね♡
