ジメジメ暑～い夏が苦手…
梅雨は体調がイマイチ…
季節の変化に弱い…
そんな方へ
季節の単発レッスン
【夏の自然ごはんLesson】開催します♩
自然の流れに沿った食と暮らしで
不調に振り回されない身体に変わります🌿
仕事に家事に子育てに・・・。
忙しい女性の皆さんに寄り添った
かんたんシンプル！野菜たっぷりご飯で、
心と身体を整えましょ＾＾
夏は、体の水分とミネラルのバランスが大事。
体内の水分は多すぎても少なすぎても不調につながるので
ちょうど良いバランスをどう保つか◎
もうひとつは熱中症・夏バテ予防。
近年の熱中症の増加は猛暑の影響もありますが、
食べるものの影響もとても大きいと感じます。
身体に熱を溜め込むものと内臓を冷やしすぎるものに気をつけることで
熱中症と夏バテのリスクも減らせます。
自然ごはんを取り入れていくと
ほどよく体の熱を逃がし、暑さにも耐えられる身体に。
クーラーに頼らずとも夏も元気に過ごせるようになりますよ(*^^*)
＼夏の自然ごはんLesson／
夏の食べ方解説と季節の食養ごはん
季節の食材たっぷりに
夏の食養理論を詰め込んだメニューを作っていきます◎
［日程］
6月12日(水)
6月15日(土)
6月27日(木)追加開催決定
いずれも10:00~13:30頃
7月いっぱい追加日程ご相談OKです＾＾
お気軽にお問合せくださいね♩
［場所］
石川県金沢市二俣町の自宅工房
お申込み後に住所詳細をお伝えします。
［参加費］
5,000円
レシピ＆解説レジュメ付き
【こんな方におすすめ】
＊夏が苦手
＊心と体を整えたい
＊料理は苦手だけど、健康も美容も叶えたい
＊忙しくても自分と家族の健康を守りたい
＊無理なく体質改善したい
食養生の理論をお伝えしつつ、
どう暮らしに取り入れるかが重要。
「実際はこうしてる」「こんなのもアリ」
と実例もたくさんお伝えしています。
理論を学びながら、楽しく気軽に取り入れていきたい方にピッタリです♩
［お問合せ＆お申込み］
公式LINEまたはフォームにて
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かんたんシンプルな自然ごはんで
今年の夏を元気に乗り越えましょーーー(*^^*)
心と身体を整える「食」の教室
自然ごはんとおやつ
月のみのり舎 主宰 新田萌