こんにちは
癒やしの月
akariです
今回は、オススメの活動
その名も【 涙活 】のご紹介をします
まずは、質問です
最後の涙を流したのはいつですか？
ウルっ
てきた程度ではなく
涙が流れ落ちた日を覚えていますか？
泣くというとネガティブな感じもしますが
実は、この涙を流すという行為には
思いもよらぬ効果が隠されているのです
まずは、なんと言ってもストレス発散
一粒の涙を流すことで
一週間分のストレスを解消できる
と言います
心と体の様々は不調を改善できることでしょう
二つ目は、安眠効果
涙活によって、副交感神経が優位に働くため
リラックス効果が高まります
※翌日 目を腫らさないためのポイントは
涙を拭かず垂れ流す
です
三つ目は、美容効果
なんと 涙活は肌の老化を抑えられ
美肌効果が期待できちゃいます
目の周りの血流がよくなるため
クマや浮腫みも防止できちゃうんです
これはうれしい効果ですよね
そして四つ目は、免疫力アップ
免疫システムは、
副交感神経が優位な状態で活性化されるんです
涙活によって、副交感神経が優位な状態で
質のいい睡眠をとることで
免疫力アップの効果も得られるんです
免疫力アップは、健康にも繋がりますよね
それから、涙活の効果・・・
最後はなんと言っても、心の健康ですね
涙活を行うことで、ストレスが軽減され
よく眠れることから心の健康の効果が得られます
ストレスがなくなり、美肌をも得て、
キラキラした日々は
あなたに自信を持たせてくれるでしょう
自信を持つと、未来を夢見るようになります
明日に希望を持つ人の元に幸運はやってきます
出会いも、縁も、なんでも
あなたの描いたものが実現化されるのです
バタフライ効果ですね
最初は小さな出来事にすぎなかったものが、
気づいたら大きな革命を起こしていた
なんていうことは、たくさん、
本当にたくさんあるのです。
人生を変えるのはいつだって自分
あなたが本気で変わりたいと願うのなら
必ず現実は変わります
しかも、思いのままに変わります
すこしずつ、マイペースで
変えていきましょう
心から応援しています
akari