第９位 平日夜のリラックスタイムは教養になるYouTubeを見る
これも、できてるかなー。
むしろ、私にとっても欠かせない、趣味のようなもの。
マコなり社長のYouTubeとか、
スピリチュアル関係だとMACOさんのオンラインサロンの動画とか
戸田美紀さんのオープンチャットを聴いています。
第８位 筋トレでBIG３をやる
筋トレそのものはできてないのですが
筋トレがQOL（クォリティーオブライフ）を上げるものであることは理解しているつもりです。
先月から、マシンピラティスに通い始めていて
マシンピラティスって、ゆるーい筋トレのようなものなんですよね。
週１、できれば週２でマシンピラティスに通いたいと思っています。
第７位 無限ノートアプリを使う
うぅ、無限ノートアプリは使えていない、そして使うつもりもない。
けど、ここでマコなり社長の言いたいことは分かります。
たまに、私もモーニングページをやるんですよ。
モーニングページとはこの本に書いてあるメソッドなんです。
朝に3ページ分自分の想いをとにかく書き出す「モーニングページ」をお勧めされていました。
マコなり社長の言う「無限ノートアプリ」は、
モーニングページと、脳内のアイディアを書き出す企画ノートの、2つの用途を兼ね備えるように思いました。
そして、第10位の早歩き散歩も
こちらの本でお勧めされている「ソロ・ウォーキング」と同じですね。
アイディアが湧くとされています。
第６位 家に帰ったらお湯はり
要は湯船に浸かりましょうということ。
私は独身時代はお風呂嫌いでしたが
お風呂好きな旦那さまと結婚したことにより
毎晩湯船に浸かるようになり、
今では湯船に浸からないのはあり得ないというほどになっています。
リラックス、瞑想効果や浄化作用がありますしね。
つくづく、うちの旦那さまの習慣、すごいな。
第５位 オンライン輪読会
これはできていません(T_T)
一時期、朝５分本を読むコミュニティに入っていたことはあるんですけど
５分が中途半端すぎて。
本を読む人生と読まない人生の違いはすごい開くのだそうです。
大学院の研究でも、読まなきゃいけない本がたくさんあるのですけどね。
第４位 愚痴・悪口・陰口を言う人と関わらない
これはできてるかなー。
エネルギーバンパイアとは、関わらないようにしています。
という私も、無意識に愚痴・悪口・陰口を言ってないか、自己点検を定期的にしていきたいです。
第３位 始業前に１時間の朝活
人生の成功が約束される習慣！とのことです。
第５位の読書、第７位のモーニングページと合わせてやればいいんよねーー。
よし、やるぞーー！！！
第２位 月に１回やったことのないことをやる
なんとー！
この第２位も、「いくつになってもずっとやりたかったことをやりなさい」の中に書いてある
「アーティスト・デート」と同じことが書いてある！！
もう、成功法則って決まってるんですよね。
やったことないこと、なんだろう。
書き出してみるところから、でしょうか。
第１位 身近な人と笑顔で話す
はい！もうその通り、と脱帽の第一位です。
できてるかなーと自問自答しながら
毎日を過ごしたいと思います。
ということで、ワタクシさらのまとめ。
◯これからも意識して続けること
週に１〜２回のマシンピラティス
◯できているか自問自答すること
身近な人と笑顔で話すこと
◯これからやること
朝に１時間早く起き、モーニングページと読書、朝活をする！
月に一度、やったことのないことをする！
でしたーー！！