気づかないうちに繰り返している
“反応のパターン”が変わると、
現実も変わりはじめる
こんにちは。
TSUKIMIです🐼
ブログを読んでくださり、
ありがとうございます。
初めましての方はこちら
人と関わるとき、
「嫌われたくない」
そう感じることはありませんか？
・空気を壊したくない
・相手をがっかりさせたくない
・変に思われたくない
・距離を置かれたくない
こうした気持ちは、
誰にでもある自然なものです。
人は本能的に、
つながりを求める存在だからです。
でも、
この「嫌われたくない」が
強くなりすぎると、
👉 本当のつながりは、
かえって遠ざかっていきます。
なぜかと言うと、
嫌われないようにすると、
私たちは無意識に
👉 “本当の自分”を隠してしまう
からです。
例えば、
本当は断りたいのに、笑って引き受ける。
違和感があるのに、合わせる。
言いたいことがあるけど、飲み込む。
すると、相手は、
“調整された姿”と関わることになります。
その関係は、
一見うまくいっているように見えます。
でも、心の奥では、
👉 「本当の私は
知られていない」
という"孤独"が残ります。
そして、不思議なことに、
嫌われないように頑張れば頑張るほど、
人との関係はどこか薄く感じられるのです。
それは当然なんです。
なぜかと言うと、
👉 隠している部分では、
つながれない
からです。
ここで、大切なのは、
「嫌われてもいい」と無理に
思うことではありません。
必要なのは、
👉 “嫌われるかもしれない自分”を、自分が受け入れること
です。
例えば、
断ったら嫌われるかもしれない。
でも、それでも、
「断る私はダメじゃない」
と思える。
意見が違っていて、
距離ができるかもしれない。
でも、それでも、
「違っていい」
と思える。
この自己受容があると、
少しずつ
本音を出せるようになります。
そして、そのとき、
関係は二つに分かれます。
本音を出しても残る関係。
本音を出したら離れる関係。
これは怖いことのようでいて、
実はとても健全です。
なぜかと言うと、
👉 本当にあなたと
つながれる人だけが残る
からです。
人間関係の目的は、
全員に好かれることではありません。
👉 “本当の自分で
つながれる人”と
出会うこと
です。
嫌われないことを優先すると、
浅く広くはつながれるかもしれません。
でも、
深く安心できる関係は育ちにくいです。
だからこそ、
少しずつでいいので、
“嫌われない私”ではなく、
👉 “本当の私”
で人と関わってみてください。
その先にあるつながりは、
きっと今までよりずっと
温かいものになると思います。
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◇まとめ
・「嫌われたくない」が強いと、本当の自分を隠してしまう
・隠している部分では、深いつながりは育たない
・本音を出して残る関係こそ、本当に安心できる関係
◇今日の問い
「私は、“嫌われないために”何を隠しているだろうか？」
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■こんな方へ
・人間関係で疲れやすい
・つい感情的になってしまう
・あとで後悔することが多い
・自分を責めてしまう
そんな方に向けて発信しています
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