ワタクシ「おすわり」を習得しようと思いますの。ｵﾎﾎﾎﾎ

先週から続いている　整骨院通い

徒歩2分　近くて助かるわぁ

整骨院でも整形外科でも言われたのは

「痛みが治まったら　腹筋鍛えなさい」

「正しく　座りなさい」

整形で　「座骨があたるように・・・・・・」って

座り方を教わったのだけど

…何言ってるか　判らない

で、　

昨日　整骨院に行った時　

「聞いたけど　判んなかった」って言ったら

「ここ　座ってみてください」「この座り方だと　あたる感じがわからないけど…」

って実践で教えてくれた

ら、

座れなくて　後ろに　手をついた

正しく(体にとって　実は「楽」)座る為の　腹筋が　私には無いらしい

「お腹　凹ませて」も　凹まない。。

凹まないのは　脂肪があり過ぎるからかと思っていたら

腹筋が弱々だからという理由もあるらしい

「スッと　正しく座れるようになるまで　1日　20秒でも意識して座ってください」

他人様が　何気なく座れる姿勢を　これから訓練するワタシ

ちなみに…

歩けないので　散歩に行っていない

2Kg　太った

次の　内科…　怒られるの確定