昨晩ね、右臀部（お尻）に痛みがあったのよ。
(；´・ω・)ゝ
「寒くなったから、ウォーミングアップやクールダウンをしっかりやらなきゃな…」
なんて思ひ、就寝したんだけど…
σ(´－｀；)
んでもって早朝、オシッコに起きたら…
（○＿○）ﾊﾟﾁｯ
炎症がお尻から腰全体に広がり、痛くて痛くて、歩くのさへおぼつかず（大汗）。
Y(＞_＜、)Y
「うわっ、重症だ！けふは、完全にランニングはお休みだな…」
なんて思ひ…
(ﾉω-;)
鉄棒にぶら下がってから、二度寝したわけなんだけどさ…。
Zzｚ....(_ _*)
考へたら…
(´－ω－`；)
またもや、ずっとランニング休んでないし…。
ｩ──σ(´・д・｀；)──ﾝ
まさにオーバーワーク。
┐(´ー｀)┌
半年くらひ、湯船にも浸かってない。
〝((．．*)=(*．．))"ｳ-ｳﾝ
筋肉のケアすることなく、使ひっぱなしで年末まで来ちゃった（汗）。
〝((．．*)=(*．．))"ｳ-ｳﾝ
去年酷い肉離れをやって以来、怪我なしで調子良く来たから、まったくもって油断しておりました。
(ﾉω-;)ﾊｱ…
今年の最後の最後で、こんなんになるとは…（汗）。
(ﾉω-;)ﾊｱ…
なーんて。
(´・ω・｀)ゝ”
朝起きて、懸垂やって、ゆっくりお風呂に浸かったら…
ε=ε=ε=(*-ω)ﾉﾉ
痛みが全部消へちゃった（笑）。
<(・з・)> ～♪
元気元気。
⊂ニ(＾ω^)⊃
俺も強いですな。
v(･ω´･+)ﾉﾞ
ダメダメ！
ﾌﾞﾝｯ!!(((>_<。≡。>_<)))ﾌﾞﾝｯ!!
過信は禁物！
ﾌﾞﾝｯ!!(((>_<。≡。>_<)))ﾌﾞﾝｯ!!
けふは、お休み…
(´－ω－`*)
いやいや…（笑）
ヾﾉ´∇｀) ｿﾚﾊﾃﾞｷﾅｲ
軽～く軽～くランニングしておしまひにすることに。
( ｰ̀ωｰ́ )✧
んなわけで…
(´－ω－`＃)
午後から、日比谷有楽町事務所に向け出発。
(((((((((((っ・ω・)っ
丸の内線を御茶ノ水で降り、神田明神へ。
ε”ε”ε”ε(ﾉ´･д･)ﾉ
休日ですから、神田明神メチャ混み。
(・ε・｀ )
本殿には行列でしたが、並ぶことなく後方で手を合わせ退散。
ε=ε=ε=(*-ω)ﾉﾉ
当たり前です。
(・`ω´・+)
普段から信仰し、参拝してるのです。
(・`ω´・+)
わざわざ必死こいて行列に並び、一番前に出る必要性、まったくござらぬ。
((‐ω‐｡*)(*｡‐ω‐))ﾌﾙﾌﾙ...
信心あれば、それでよし。
m9(`・ω・´)
神さまは、ちゃあんと、ご覧になってます。
m9(`・ω・´)
行列に並ぶ時間があったら、自己研鑽した方がずっとよろしい。
ヾ(`・ω・´)b
随神門の外で、諸肌脱ぎタンクトップに。
ヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ﾉ
こっから、ゆる～く日比谷までランニングでござる。
ε=ε=(((((((( *･｀ω･)っ
観光客でごった返す東京駅をかすめる。
ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
けふは、暖かかったですな。
(；´・ω・)ゝ
だいぶ汗をかきました。
ヽ(；´・ω・)ﾉ
さて。
(´・ω・｀)つ
最後にツーリング告知。
ﾍﾟﾀｯ!! φ(〃 ‥)ﾉ ゜ 。【告知】
来たる20日（水）、年末のツーリング企画あります。
(*,,ÒㅅÓ,,)
（詳しい記事は小川先生のブログへ）
弟子のKomaZ 初企画・初先導…
(´－ω－`*)
山田うどんツーリング！（笑）
✧(*,,ÒㅅÓ,,)✧
朝8時狭山市内の某山田うどんに集合し、1杯食してから、下道で埼玉県北部へ。
( ´・ω・)σ
山田うどんに寄って食べ、おしゃべりしながら、埼玉の名所を巡る感じなり。
( ´・ω・)σ
例によって、最後はカフェで歓談後、日暮れ前に解散の運び。
( ´・ω・)∩
高速を使わぬので、小排気量車、原付でもOK！
ヽ( ´・ω・)ﾉ
参加希望のライダーさん、興味のあるライダーさん、ご連絡くださいな～。
ヽ(#´・ω・)ﾉ
いつも通り、すべて自己責任、月森のことが嫌いな人でも歓迎（笑）。
(´・ω・`)/~~
そうそう！
Σ(・ω・｀ )
一番最後にすみません！
ヽ(；´・ω・)ﾉ
雅子皇后さま…
(´－ω－`*)
還暦のお誕生日おめでとうございます！
m(_ _)m
雅子さま、あなたがお后で、本当に良かった。
♪ヾ(｡・ω・｡)ﾉﾞ
日本の誇りです。
ヾ(*ゝω・*)ﾉ
