くだらない自己満足話でも書きますか。
φ(-ω-｀*)
東京に最後に「ドカ雪」が降ったのって、2/2～3でしたっけ？
ヽ(´・ω・｀)ﾉ
私がランニングを始めたのって、それからですわ。
ヽ( ´・ω・)ﾉ
一昨年の雨の日、無理に自転車でトレーニングに出て、見事、滑り転び、右肩脱臼いたしました。
ヽ(；´・ω・)ﾉ
翌々日の富士登山は根性で遂行しましたが、その後ずっと苦しみ、ベンチプレスのMAXが20kg以上落ち込みました。
ヽ(；´・ω・)ﾉ
それ以外でも、雨や雪の日における「自転車の転倒」は数知れず…。
(；´・ω・)ゝ
肋骨をやってしまひ、一年を棒に振った年もありました。
Y(＞_＜、)Y
去年の自転車トレーニング中じゃ、目の中にハチが入り、眼球を刺され、防衛医大に直行いたしました（笑）。
Y(＞_＜、)Y
もうね、おいらの怪我って、すべて自転車です。
σ(´・ω・`)
幼少期より、自転車は好きで好きでたまらんけど、鬼門であることに変わりありません。
σ(´・ω・`)
特に、脱臼にゃ、ほとほと懲りましたわ。
(´‐д‐｀ 三 ´‐д‐｀)
よって、路面がウェットなときには、絶対に自転車に乗らぬと誓ひました。
ﾌﾞﾝｯ!!(((>_<。≡。>_<)))ﾌﾞﾝｯ!!
んなわけで、ドカ雪の日から、「日々のトレーニング」をランニングに切り替えたわけです。
(・`ω´・+)
以後、自転車トレに戻すことはありませんでした。
((‐ω‐｡*)(*｡‐ω‐))ﾌﾙﾌﾙ...
だって、狭山丘陵の山ん中、なかなか雪が溶けなかったんだもん。
((‐ω‐｡*)(*｡‐ω‐))ﾌﾙﾌﾙ...
ジョギング、マラソン…。
(´－ω－`)
私の人生で一番苦手なものです。
ﾔｧ (´･д･｀ 三 ´･д･｀) ﾀﾞｧ
レスリングやってたときも、短中距離走は得意だったのですが、長距離はダメダメ。
...ｲｼﾞｲｼﾞ(((。_ _)σ|壁
3kmが限界で、それ以上はグズグズですわ。
...ｲｼﾞｲｼﾞ(((。_ _)σ|壁
人生で10km走りきれたことありませんでした。
ｼｮﾎﾞ― (´・ω・｀人´・ω・｀) ―ﾝ
でも、この2ヶ月、苦しくとも毎日走ったおかげで、ご存知の通り、先日、山中湖一周13.6kmを走りきれるやうになりました。
v(･ω´･+)ﾉﾞ
とても達成感がござひます。
v(･ω´･+)ﾉﾞ
普段使わぬ筋肉でしたから、最初は「足の付根」や「臀部」「ふくらはぎ」など、いろんなところを傷めました。
(；´・ω・)ゝ
ですが、「昔ながらの手法」で、騙し騙し、走り続けましたわ。
(・`ω´・+)
昔は、「やりながら治せ」と言われたもんです。
(・`ω´・+)
もちろん、そのやり方は、科学的にも医学的にも運動力学的にも間違ってます。
ダァメ!! ｘ(´･д･｀ 三 ´･д･｀)ｘ ダァメ!!
ワシも、他人様には、絶対にやらせません。
ダメッ!! o(＞д＜o))((o＞д＜)o ダメッ!!
人間、痛みがある箇所を知らず知らずにかばってしまひますので、もう片側も悪くなってしまふのです。
ヽ(；´・ω・)ﾉ
フォームも崩れますし、炎症が取れず治りが遅くもなります。
ヽ(；´・ω・)ﾉ
でも、おいらったら、腹が据わってるやうで、結構焦る人なんですわ（汗）。
(´+д+｀) ｷｭｩ...
少しでも休むと、「人に遅れをとってしまふんじゃねえか」と不安になり、居ても立ってもいられなくなっちゃふタチなのです（汗）。
(´+д+｀) ｷｭｩ...
でも、今回の場合、休まず走り続けて正解でしたわな。
v(･ω´･+)ﾉﾞ
うまい具合に「長距離の筋肉」を作ることができましたし、「長距離の走り方」も会得できますた。
v(･ω´･+)ﾉﾞ
最初は、狭山湖までの山道、休み休み走っていたのですが、今じゃノンストップで走りきり、そのままノンストップで帰ってこれますわな。
⊂ニ(＾ω^)⊃
7回、8回、止まっては歩きしてたのに、今じゃ無休で、しかも笑顔で走りきれます。
⊂ニ(＾ω^)⊃
人間って、ほ～んと、「毎日の積み重ね」が大事ですな。
ヾ(`・ω・´)b
このままやり続けたら、「ハーフマラソン」にでも、出場したくなっちゃうかも知れません（笑）。
ヽ(｀～´#)ノ
でも、「そっち」には行かず、「トレイルランニング」の方にでも行きましょうかねえ。
ヽ(｀～´#)ノ
大好きな登山とランニングを融合させることができたなら、実に楽しいことでしょうから…。
⊂ニ(＾ω^)⊃
けふも、天神様にお見守りいただきました。
( ´・ω・)∩
なんとか日没前に狭山湖に到達できるかと思ったのですが、秩父連山に日が落ちた直後…。
o(_ _｡)oｼｭﾝ
秩父の山々を遠巻きに眺めると、俄然、登山意欲が湧いて参ります（笑）。
(・`ω´・+)ｼｬｷｰﾝ
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φ(-ω-｀*)
東京に最後に「ドカ雪」が降ったのって、2/2～3でしたっけ？
ヽ(´・ω・｀)ﾉ
私がランニングを始めたのって、それからですわ。
ヽ( ´・ω・)ﾉ
一昨年の雨の日、無理に自転車でトレーニングに出て、見事、滑り転び、右肩脱臼いたしました。
ヽ(；´・ω・)ﾉ
翌々日の富士登山は根性で遂行しましたが、その後ずっと苦しみ、ベンチプレスのMAXが20kg以上落ち込みました。
ヽ(；´・ω・)ﾉ
それ以外でも、雨や雪の日における「自転車の転倒」は数知れず…。
(；´・ω・)ゝ
肋骨をやってしまひ、一年を棒に振った年もありました。
Y(＞_＜、)Y
去年の自転車トレーニング中じゃ、目の中にハチが入り、眼球を刺され、防衛医大に直行いたしました（笑）。
Y(＞_＜、)Y
もうね、おいらの怪我って、すべて自転車です。
σ(´・ω・`)
幼少期より、自転車は好きで好きでたまらんけど、鬼門であることに変わりありません。
σ(´・ω・`)
特に、脱臼にゃ、ほとほと懲りましたわ。
(´‐д‐｀ 三 ´‐д‐｀)
よって、路面がウェットなときには、絶対に自転車に乗らぬと誓ひました。
ﾌﾞﾝｯ!!(((>_<。≡。>_<)))ﾌﾞﾝｯ!!
んなわけで、ドカ雪の日から、「日々のトレーニング」をランニングに切り替えたわけです。
(・`ω´・+)
以後、自転車トレに戻すことはありませんでした。
((‐ω‐｡*)(*｡‐ω‐))ﾌﾙﾌﾙ...
だって、狭山丘陵の山ん中、なかなか雪が溶けなかったんだもん。
((‐ω‐｡*)(*｡‐ω‐))ﾌﾙﾌﾙ...
ジョギング、マラソン…。
(´－ω－`)
私の人生で一番苦手なものです。
ﾔｧ (´･д･｀ 三 ´･д･｀) ﾀﾞｧ
レスリングやってたときも、短中距離走は得意だったのですが、長距離はダメダメ。
...ｲｼﾞｲｼﾞ(((。_ _)σ|壁
3kmが限界で、それ以上はグズグズですわ。
...ｲｼﾞｲｼﾞ(((。_ _)σ|壁
人生で10km走りきれたことありませんでした。
ｼｮﾎﾞ― (´・ω・｀人´・ω・｀) ―ﾝ
でも、この2ヶ月、苦しくとも毎日走ったおかげで、ご存知の通り、先日、山中湖一周13.6kmを走りきれるやうになりました。
v(･ω´･+)ﾉﾞ
とても達成感がござひます。
v(･ω´･+)ﾉﾞ
普段使わぬ筋肉でしたから、最初は「足の付根」や「臀部」「ふくらはぎ」など、いろんなところを傷めました。
(；´・ω・)ゝ
ですが、「昔ながらの手法」で、騙し騙し、走り続けましたわ。
(・`ω´・+)
昔は、「やりながら治せ」と言われたもんです。
(・`ω´・+)
もちろん、そのやり方は、科学的にも医学的にも運動力学的にも間違ってます。
ダァメ!! ｘ(´･д･｀ 三 ´･д･｀)ｘ ダァメ!!
ワシも、他人様には、絶対にやらせません。
ダメッ!! o(＞д＜o))((o＞д＜)o ダメッ!!
人間、痛みがある箇所を知らず知らずにかばってしまひますので、もう片側も悪くなってしまふのです。
ヽ(；´・ω・)ﾉ
フォームも崩れますし、炎症が取れず治りが遅くもなります。
ヽ(；´・ω・)ﾉ
でも、おいらったら、腹が据わってるやうで、結構焦る人なんですわ（汗）。
(´+д+｀) ｷｭｩ...
少しでも休むと、「人に遅れをとってしまふんじゃねえか」と不安になり、居ても立ってもいられなくなっちゃふタチなのです（汗）。
(´+д+｀) ｷｭｩ...
でも、今回の場合、休まず走り続けて正解でしたわな。
v(･ω´･+)ﾉﾞ
うまい具合に「長距離の筋肉」を作ることができましたし、「長距離の走り方」も会得できますた。
v(･ω´･+)ﾉﾞ
最初は、狭山湖までの山道、休み休み走っていたのですが、今じゃノンストップで走りきり、そのままノンストップで帰ってこれますわな。
⊂ニ(＾ω^)⊃
7回、8回、止まっては歩きしてたのに、今じゃ無休で、しかも笑顔で走りきれます。
⊂ニ(＾ω^)⊃
人間って、ほ～んと、「毎日の積み重ね」が大事ですな。
ヾ(`・ω・´)b
このままやり続けたら、「ハーフマラソン」にでも、出場したくなっちゃうかも知れません（笑）。
ヽ(｀～´#)ノ
でも、「そっち」には行かず、「トレイルランニング」の方にでも行きましょうかねえ。
ヽ(｀～´#)ノ
大好きな登山とランニングを融合させることができたなら、実に楽しいことでしょうから…。
⊂ニ(＾ω^)⊃
けふも、天神様にお見守りいただきました。
( ´・ω・)∩
なんとか日没前に狭山湖に到達できるかと思ったのですが、秩父連山に日が落ちた直後…。
o(_ _｡)oｼｭﾝ
秩父の山々を遠巻きに眺めると、俄然、登山意欲が湧いて参ります（笑）。
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