今日の記録です
身長157cmです
昨日
体重：50.5kg（BMI20.5）
体脂肪率：26.9%
筋肉量：34.8kg
基礎代謝：1118kcal/日
今日
体重：51.5kg（BMI20.9）
体脂肪率：27.2%
筋肉量：35.4kg
基礎代謝：1136kcal/日
今日は浮腫みがすごい…デスクワーク恐るべし…
明日はテレワークだからストレッチとかしながら仕事しよー
レギンス履いてる時は脂肪が押さえつけられてるからあまり気にならないんだけど、
家でパンツ一丁で運動すると、たぷんたぷんの太もものお肉があらわになって、
あー、まだまだだなって思う笑 脂肪どっか行ってくれ〜
昨日から酪酸菌飲み始めたんだけど、寝る前にお腹痛くなって少し下痢して、
朝もお腹痛くて少し下痢だった、、私に合うのかなぁ？
自分にはどんな菌が合うかとか調べてみたいなー
腸を綺麗で調子良くしたいんだけど。まあ少し様子見ながら続けてみよう
では！