今日の記録です
身長157cmです
昨日
体重：50.7kg（BMI20.6）
体脂肪率：26.7%
筋肉量：35.1kg
基礎代謝：1125kcal/日
今日
体重：51.1kg（BMI20.7）
体脂肪率：27.2%
筋肉量：35.1kg
基礎代謝：1128kcal/日
今日は朝も1時間くらい散歩して、夜も皆既月食見ながらお散歩してきた！
ベアシューズ履いて土の上とか草っ原の中を歩いてみたらとっても気持ちがよかった。
普段アスファルトの硬い道を通ることが多いけど、
足の裏で大地に触れる感覚が心地良くて、
いつかベアシューズで山とか登ったら面白いかも？って思った！
山登りとか本当に大っ嫌いなタイプだったんだけど、少しだけ興味出てきた笑
電車に乗って通勤する日でも、駅から家が近いのもあって
歩数見ると5000歩も歩けてないんだよね。
なるべく毎日5000歩以上は歩くようにしたいな、と思って食後に散歩行くようになったけど、
割と歩いたぞって思っても、10,000歩も歩けていなかったりして、
あー、これまでもそれなりに歩いているつもりだったけど、
実際そんなに歩けてなかったんだな、そりゃ太るわ、と思った笑
折角靴も足に合うものを見つけられたから、沢山歩いて美脚目指すぞ♡
では！