今日の記録です
身長157cmで す
一昨日
体重：49.2kg（BMI20.0）
体脂肪率：25.1%
筋肉量：34.8kg
基礎代謝：1110kcal/日
今日
体重：49.8kg（BMI20.2）
体脂肪率：26.1%
筋肉量：34.7kg
基礎代謝：1113kcal/日
50kg以下キープできてた！
このまま年内に47~48kg, 24~25%くらいに持っていけたらいいなー。
最近ちょっとウォーキングサボりがちなので、
明日は朝から歩きに行けたらいいなー。
そしてお金関係の諸々を整理する日にしようっと。
ちょっと久しぶりお肉かお魚食べたいかも。
最近お肉そのまま調理して食べると、結構臭みとか油っぽさ気になるようになったんだけど、
お肉も調理前に霜降りするとすっきりした味わいになるらしいので、
今後はそうしようかな、と思っています。
では！