今日の記録です
身長157cmです
昨日
体重：50.8kg（BMI20.6）
体脂肪率：26.3%
筋肉量：35.3kg
基礎代謝：1130kcal/日
今日
体重：51.4kg（BMI20.9）
体脂肪率：28.1%
筋肉量：34.9kg
基礎代謝：1124kcal/日
んー、なんか太もも周りのもたつきが気になってきた、、
ピラティスもいいけど、もうちょい汗かく様なガッツリめの運動もしたいなぁー
明日は仕事終わりピラティスだ！明日も1日楽しもう。
昨日Amazonでもう絶版になっちゃったかと思っていた小説が売ってたから
ポチッたら、早速今晩届けていただけたので、
今夜はゆっくり読書を楽しもう。素敵なお話だといいな。
これまで首にかけるタイプの読書灯使っていたけど、
地味に首が疲れるし、本も照らしにくかったんだけど、
本の表紙に挟むタイプのライトを買ったらいい感じだった！
意外と文庫本の薄い表紙でもいけるしオススメです！
では！