今日の記録です
身長157cmです
昨日
体重：50.2kg（BMI20.4）
体脂肪率：27.5%
筋肉量：34.4kg
基礎代謝：1106kcal/日
今日
体重：50.5kg（BMI20.5）
体脂肪率：26.3%
筋肉量：35.1kg
基礎代謝：1125kcal/日
わぁ、ついに！体脂肪率が26%台になった！！
明日戻るとしても嬉しい！！
今日もピラティスしてきた♡
内股くっつける筋肉が無さすぎて、
いつになったら脚をくっつけられるようになることやら、
と思っていたけど、今日は割とくっつけられるようになっててびっくりした。
続けていれば案外すぐに身体は変わっていくものなんだね。
その分サボったら元に戻るのもあっという間だけど。
明日と明後日もレッスンあるから楽しみだな〜
ピラティスやってる途中、筋肉がキツイことはあるけど、
終わった後は筋肉痛が出ることはあっても疲労感はないから不思議。
むしろ動かない方が疲れって溜まっていくものなのかも。
マッサージしてもほぼ変わらないふくらはぎの浮腫みにずーっと悩んでいたけど、
たった2、3回レッスン受けただけで、マッサージしなくてもスッキリしてて細くなった！
目に見える効果があると嬉しいものだね。
もしもさ、このままピラティスずっと続けるとしたら、
おばあちゃんになる頃にはピラティス歴何十年ってことになるね！笑
いつかベテランになりたい笑笑