今日の記録です
身長157cmで す
昨日
体重：51.9kg（BMI21.1）
体脂肪率：27.9%
筋肉量：35.3kg
基礎代謝：1137kcal/日
今日
体重：51.9kg（BMI21.1）
体脂肪率：27.5%
筋肉量：35.5kg
基礎代謝：1141kcal/日
土日に沢山歩いたからか、体脂肪率が減って筋肉も増えてる！
やっぱり歩くのって大事だ…明日は夕食後にウォーキングしに行こう。
沢山歩いた日は夜も程よく疲れてすっと眠れるし良いことだらけだ！
色々と食事も気を遣っているけど、やっぱり少し便秘気味なのが気になるなぁ。
1日1回するっと出せる身体になりたいな。
では！