ダイエット42日目

今日の記録です

身長157cmです

昨日

体重：51.5kg（BMI20.9）

体脂肪率：27.5%

筋肉量：35.2kg

基礎代謝：1133kcal/日

今日

体重：52.0kg（BMI21.1）

体脂肪率：28.6%

筋肉量：35.0kg

基礎代謝：1131kcal/日

また最近若干便秘気味かも、、

今ヨーグルトメーカーで塩麹作ってるから、

明日からはもっと発酵食品意識的に摂ろう。

これからハートシグナル観る♡

楽しみ♡

では！