今日の記録です
身長157cmです
一昨日
体重：50.0kg（BMI20.3）
体脂肪率：27.5%
筋肉量：34.2kg
基礎代謝：1102kcal/日
今日
体重：50.4kg（BMI20.4）
体脂肪率：27.5%
筋肉量：34.5kg
基礎代謝：1110kcal/日
今日の朝風呂の時に測った時は49.5くらいだったけど、
お昼お腹いっぱい食べたから今はこんな感じです
なんか昨日からお腹がすっきりしないんだけど、
そろそろ大腸愛届くから、それに期待してる！！
（腸のマッサージやりすぎてお腹の皮膚が痛い笑）
久々に旅に行って来ました！幸い雨にも降られず、ちょうどいい気温でした。
ゆったりと史跡とか日本庭園見学できてとても気分が落ち着いた〜
私歴史とか全然詳しくないけど、割と話題の派手なスポットよりも、
地味な日本の古い建物見学する方が好きだったりする
見学者も少なかったから、解説もじっくり読んで、
ディティールまで観察できて面白かったなー！歴史小説ちょっと読みたくなった。
昔の建物ってやっぱりエネルギー的にいい場所に建ててるのかな？
空気も清々しくて、パワーが感じられた。畳の匂いにも癒された〜
現代アートの展覧会にも行って、新しい視点や感性も得られた気がする。
わぁ、アートとか表現ってこんなにも自由なのか、って思ったし、
よくわからないなりにも、じーっと見てたら、あーこれを表現してるんじゃないかな？
って思えてきたり、なんとなく伝わってくる感情みたいなものがあったりして
自分の栄養になった気がする。普段摂取できない栄養素。
美味しいもの沢山食べる気満々で行ったけど、実際行ってみたらそんなに食欲湧かなかった。
これまで余裕で食べてた量を食べ切るのも少し大変だったなぁ、
早食いが治って、少ない量で満腹になるようになったみたい。
今回の旅は、疲れないようにゆったり、欲張らずに周ろうと思って、
そんなに歩かなかったからなのか、久々にホテルに泊まったからなのか、
夜全く眠気が来なくて、一睡もしないまま朝食会場行ったww
旅行のときは、少し疲れるまで動くくらいが私にはちょうどいいのかも知れない笑
どこでもすぐ眠れる人羨ましいー、、
私退屈な授業中はすぐ眠れたんだけど
（授業中って気持ちいい睡眠とれるよね、、ずっと先生の声聞こえてるのに、、）
修学旅行の時とか朝まで本当に眠れないこと多かったなー、
まあそれでも次の日の活動に支障が出ない自分の身体に感謝だ！
今日はさすがによく眠れるはず〜
ではまた！