ダイエット3日目の記録
少し体重減ってた！
身長157cmです。
昨日
体重：51.7kg（BMI 21.0）
体脂肪率：29.0%
筋肉量：34.7kg
基礎代謝：1121kcal/日
今日
体重：51.2kg（BMI 20.8）
体脂肪率：28.6%
筋肉量：34.5kg
基礎代謝：1114kcal/日
今日は二の腕エクササイズ、プランクをしました
少し涼しくなって運動がしやすい！！
生理2日目だから1日ゆったり過ごしました〜
これから隠ヨガして寝ます！
ちなみに食事制限は特にしていませんが、
トマトジュース＋リンゴ酢を水で割ったものを飲み始めました
私は昔からお酢を飲むと割とスルッと痩せるタイプです
お酢ドリンクも売っているけれど、成分によっては太りやすくさせるものもあるので、
ダイエットのために飲むなら、なるべくシンプルな原料でできているものがおすすめです
さっきパソコン開いたら、昨日アップデートしたせいか、
なぜか初期化しちゃいそうになってた、、
休みの日にまで仕事みたいにパソコンいじりたくないのにな、、
とりあえず放っておこう〜、勝手にケロッと直りますように！
因みにエアコンも調子悪くて修理来てもらった(ちゃんと直ったのかよくわからない)
どうか他の家電たちは元気でいてくれ〜〜
ではまた！