半年以上前から続けている湯シャンについて紹介してみます。
湯シャンのメリット
・お金がかからない
・シャンプーなどの成分を気にしなくて良い
・ボトルがないので、お風呂掃除が楽
・環境にやさしい
・汗をかいた時の頭皮の臭いが気にならなくなった
・ドライヤーの時間が半分くらいになった（女性セミロングヘア）
頭皮マッサージしながら、少しぬるめのお湯で5分くらいじっくり洗います。
シャンプーなしでもほとんどの汚れは落ちるみたいですし、
実際髪や頭皮に必要な油分まで落とす必要はないですよね。
私の場合はスタイリング剤も使わないので、お湯だけで十分です。
美容師さんにも相談してみましたが、その方（女性）も湯シャンだとおっしゃっていたので安心して続けています。
（毛先など傷んでいる方はトリートメントだけしても良いみたいですよ。）
これまでは、市販のもので少し価格が高くても成分がマイルドそうなものを色々と試していましたが、
値段の高いものを使っても成分によって髪がとても絡まりやすかったり、
それまで気にならなかった運動後の頭皮の臭いが気になったりと、なかなか「これだ！」というものが見つからず、
思い切って湯シャンにしてみたのですが、今のところデメリットが特にないので、これからも続けたいなと思います。
ドライヤーの時間が短くなることは特に期待していなかったのですが、結構短くなったので思いがけず助かっています！
オイリーさを気にされている方も、少し続けてみると皮脂のバランスが丁度よくなるかもしれないです。
フケが出やすい方にもきっと良いんじゃなかな…？
興味のある方はぜひ、2日に1回とかから試してみてください！
（私はそれまで使っていたシャンプー・リンス（結構お高めのもの）を使い切るまで1日おきのつもりでいましたが、
シャンプー・リンスをした日に限って髪が絡まったり、広がったりするので、徐々に頻度が減り、結局途中で捨てて完全湯シャン派になりました…。）
ドラッグストアなどに行くと、かわいいパッケージやいろいろな香りやタイプ別ものが沢山並んでいるので、
これまではお気に入りのものを選ぶのも楽しみのひとつだと思っていましたが、
このかわいいボトルもいつかはプラスチックごみになるのだと思うと、
別にシャンプーやリンスでその楽しみを味わわなくてもいいかな、と最近は思います。
そして、しばらく使わずにいたからか、香料も不自然で強すぎるように感じられて、
香りを楽しみたいときは精油などを使おうと思うようにもなりました。
みんなが湯シャン派になったら、どれだけプラスチックごみが減るかな？と
ドラッグストアの壁にずらーっと並ぶ商品を見て考えさせられます。