心のレスキュー☆簡単で効果的！

 

　

 
 
 
 
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不安になったりストレスを感じた時にまず出来ること、それは「呼吸」 私達は知らず知らずの内に呼吸不足になっています。 一日の内にたった何分か意識して呼吸を繰り返すことで 肩こり予防、内臓疾患予防に加え血流を良くし、ホルモンバランスを整えたりと良い事ばかり 正しい呼吸は鬱病の予防にもなり 特に不安な時やストレスを感じた時に ホッ とするのに効果的です。 呼吸は神聖な本来の自分と肉体の自分を繋ぐライフライン。 一日に１分からでも意識して呼吸をしてみて下さい☆ #呼吸 #呼吸法 #メンタルヘルス #心理学者 #フィジカル #ハイヤーセルフ #鬱予防 #不安な時 #息を吐く #息 #リラックス#万病予防 #ほっとする #健康 #stayathome

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不安になった時

 

イライラしちゃった時

 

 

そうでなくても毎日ニコニコ

 

 

 

一分でも良いから、呼吸に意識を注いで見てね。

 

 

 

 

体も真実のあなたも

 

 

どんな時だって手を抜いたりしない

 

 

 

 

いつでも１００％あなたのために尽力してるからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドイツより愛を込めて

 

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