今日７月１１日は‘血管内皮の日’だそうです
２０２２年に愛知県にある医療機器の開発と販売を
手がける会社が制定が制定したそうで
由来は、日付の‘な（7）い（1）ひ（1）（内皮）’と
読む語呂合わせからきているそうですよ
多くの人に血管内皮機能に関心を持ってもらい
健康な血管を維持してもらうことを目的としているそうです
暑い時期に水分補給に食べたい１つとして
スイカがありますよね
これから美味しい季節になるスイカには
様々な栄養素が含まれています
そこで今回は
美味しく食べて元気に健康に
これからが旬で水分補給にも良い【スイカ編】
をご紹介します
原産は南アフリカで、日本には室町時代以降に
中国から伝わったとされています
この事から漢字では“西瓜”と書かれているそうですよ
ちなみに・・・
英語では‘ウォーターメロン（watermelon）’と表記され
名前の由来は、果肉の90％以上が水分
だからだそうです
そんなスイカには様々な栄養素が含まれおり
主にカリウムが豊富に含まれており
浮腫み改善や利尿作用の効果があるとされています
その他にも
カロテンが含まれており
免疫力の活性化や皮膚・粘膜の保護や視力維持などの効果があるとされています
また
リコピン・シトルニンなども含まれており
抗酸化作用や血流改善・血圧抑制などの効果があると言われています
これからの時期
冷やしスイカで水分補給と一緒に
夏バテ解消をしてみても良いかもしれませんね
急激な気圧の変動でぎっくり腰や寝違えなどの症状が見られます
お体の痛みやお困りごとなどございましたら
お気軽に、ご相談ください
・～・７月の診療のお知らせ・～・
７月１５日（海の日）は通常診療
７月１８日（木）は休診
とさせて頂きます
誠に勝手ではございますが
休診日の変更がございますので
ご注意ください
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