今日５月３０日は‘ごみゼロの日’だそうです
２０１７年に豊橋市役所に事務局を置く‘530運動環境協議会’が制定したそうで
由来は、日付の‘ご（5）み（3）ゼロ（0）’と読む語呂合せからだそうですよ
このごみゼロ運動は、１９７５年に愛知県豊橋市で市民運動として
「530（ごみゼロ）運動」が始まり
それから、この運動が各地に広がっていったそうです
これから少しづつ暑さが増してくると
冷たい物を摂取する機会が増えてきますね
そうすると胃腸の働きが悪くなり
体調不良を起こしてしまう事があります
そこで今回は
ワンポイントツボ講座
胃腸の調子を整える作用があるツボ“建里（ケンリ）穴”
をご紹介します
このツボの由来は
建・・置くという意味
里・・住むという意味があり
このツボの位置にちょうど胃が収まっており
調理胃気（胃の気を整える）作用があることから命名されました
お臍の上３寸（指４本分上）の所
胃痛や嘔吐・腹部膨満感に良いとされており
その他にも
食欲不振・浮腫にも良いとされています
この場所をホットタオルなどで１０～２０分程温めてあげたり
ゆっくり気持ち悪くならない程度の強さで押してあげると効果的です
これからの時期の胃腸不調にぜひお試しください
台風も近づいて気圧の変動が大きくなっていますね
適度な休息やストレッチを行ってお体を整えてくださいね
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