今日３月２３日は不眠の日でだそうでうす
本来は「ふ（2）み（3）ん」（不眠）の読む語呂合わせから
２月３日に制定されているのですが
不眠の症状は一年中起こるので、同じ語呂合わせで
毎月23日も「不眠の日」とされているそうです
なかなか眠れないのは体も心も休まらないですよね
そんな不眠症の辛さに今回は
ワンポイントツボ講座！
なかなか眠れない不眠症に良いとされる“失眠（シツミン）穴”
をご紹介します
このツボの由来は
‘失’は失う・‘眠’睡眠の意味から
睡眠が失われた状態を改善するのに良いとされる意味
から命名されました
場所は
かかとの真ん中にあります
その場所をゴルフボールや足つぼマッサージ機などで
痛気持ち良い強さで押して上げてください
特に入浴中やお風呂上がりなど
リラックスしている時に押してあげるのがオススメです
なかなか寝付けない・寝ても寝たりないなどのそんな不眠症に
ぜひお試しください
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