塚ぽんのエアロ・ステップ日記
ボケ防止のためにエアロ・ステップやってます。備忘録的なブログです。昨日の晩御飯何だっけ? ってレベルなので。。。
ワークアウトエアロ 45分
シェイプステップ 45分
テクニカルエアロ 60分
オリジナルエアロ(中級) 50分
ビギナーエアロ 45分
ボディシェイプ 15分