塚ぽんのエアロ・ステップ日記
ボケ防止のためにエアロ・ステップやってます。備忘録的なブログです。昨日の晩御飯何だっけ? ってレベルなので。。。
シェイプステップ 45分
テクニカルエアロ 45分
オリジナルエアロ 45分
オリジナルSTEP 60分
土曜の5本が効いて
朝起きれなかった。