ただいま、腰痛中～

土曜のテクニカルエアロのあとに

軽いぎっくり腰に～

土日のフィットネスはお休み～

腰が痛いから出歩くのも大変で
最低限の買い物のみ
暇でした

良くなりつつあるけど
もうちょいかな。

にしても、今年は腰痛めることが多かった。
年かなぁ。

回復したら、腰まわりの筋トレしよーっと